Ben je moe van het steeds maar moeten, presteren, vergelijken? Dan is deze korte affirmatie meditatie precies wat je zoekt. In zeven minuten keer je terug naar je eigen definitie van succes: jezelf zijn. Perfect voor tussendoor of liefdevol begin van je dag.
Luister op Spotify
Luister op Youtube
Over de meditatie
Soort meditatie: Affirmatie meditatie
Doel van de meditatie: Zelfcompassie en zelfvertrouwen versterken
Thema van de meditatie: Authenticiteit en persoonlijke groei
Duur: Ongeveer 7 minuten
Waar kun je 'm het beste luisteren: Thuis, onderweg of tijdens een korte pauze
Wat je kunt verwachten
Een korte en heldere affirmatie meditatie die je terugbrengt naar jezelf. Naar wat jij voelt, wat jij gelooft, en waar jij voor staat. Niet naar wat de wereld van je verwacht en niet naar jouw innerlijke criticus. Deze meditatie helpt je herinneren dat jij al succesvol bent, gewoon zoals je bent. Het is alsof iemand je even aankijkt en zegt: “Je hoeft niks te bewijzen. Je bent er al.”
Een paar zinnen uit de meditatie: “Succes is houden van wie je bent.” “Succes is jezelf zijn. Succes is lief zijn voor wie je bent.”
Een kleine oefening na de meditatie
Neem na het luisteren van de meditatie 5 minuten de tijd om het volgende op te schrijven: wat betekent succes voor mij? Maak het alsjeblieft niet te groot, maar bijvoorbeeld succes is voor mij luisteren naar mezelf, nee durven zeggen of op tijd naar bed gaan.
Je hoeft geen miljoenen te verdienen om waardevol te zijn. Geen grootse mijlpalen te halen om succesvol te zijn. Jij bent al succesvol, van binnenuit. Deze affirmatie meditatie is jouw reminder: jouw succes begint met trouw zijn aan jezelf. Gun jezelf die 7 minuten.
Dat is geen luxe, dat is leiderschap over je eigen leven.
Script van de meditatie
Dit script is met liefde gemaakt door Minutez en bedoeld om jou een moment van rust en helderheid te geven. Alles wat je hier leest is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren, verspreiden of commercieel gebruiken zonder toestemming van Minutez mag niet. Ook niet voor AI-toepassingen. Dank je wel.
Succes is houden van wie je bent.
Zoek een plek waar je niet gestoord wordt.
Dit is een moment voor jou.
Als je zit, ligt of loopt.
Je mag je ogen open houden, of dicht doen.
Wees je bewust van je ademhaling.
Als je inademt,
gaat je borst en je buik omhoog.
En als je uitademt,
daalt je borst en je buik.
Op een rustig tempo,
adem jij in en uit.
Je bent je bewust van je voeten.
Je kunt je voeten, je enkels, je tenen zachtjes bewegen.
Deze voeten zijn van jou,
onderdeel van jouw lichaam.
Dit is jouw lichaam,
een lichaam dat kan bewegen.
Een hart dat klopt.
Je bent volledig uniek in jouw zijn.
Succesvol in jouw eigen zijn.
Succes is houden van wie je bent.
Wat je voelt en wat je denkt.
Succes heeft niets te maken met de buitenwereld.
Succes is houden van wat je doet.
Succes is houden van hoe je het doet.
Succes is zacht, aardig,
liefdevol en vriendelijk.
Succes is licht,
liefde en toewijding.
Succes is vasthouden aan je eigen licht.
Aan je eigen normen en waarden.
Succes is vasthouden aan wie je werkelijk bent.
En jij bent een succes vanaf je geboorte.
Juist, jij werd geboren.
Ontstond uit slechts twee aparte cellen.
Wat een succes.
Volledig mens,
uit slechts twee cellen,
met unieke kenmerken,
unieke eigenschappen
en een uniek uiterlijk.
Dus succes is in jouw DNA geschreven.
Het zijn jouw cellen die zeer succesvol waren,
exact hoe jij hoort te zijn.
Het unieke gen,
karaktereigenschappen
en verlangens.
Succes staat in jouw genen geschreven,
niet om wat je presteert,
niet om wat je bezit,
niet om wat je bereikt,
niet om je uiterlijk.
Succes staat in jouw genen geschreven om wie je werkelijk van binnen bent.
Om het unieke licht dat jij verspreidt,
om de liefde die jij verspreidt.
Succes is overgave in het leven.
Succes is jezelf zijn.
Succes is lief zijn voor wie je bent.
Succes is verbinding.
Succes is genieten.
Succes is jezelf trouw zijn.
Succes is je hart volgen.
Succes is trouw zijn aan jouw wensen en verlangens.
Succes in het leven is houden van jezelf.
Jouw hart is een succes.
Jouw liefde is een succes.
Keer terug naar jouw hart,
naar de liefde,
naar jouw unieke licht.
Dan ben jij jouw liefde en jouw licht in.
En adem, jouw liefde en licht uit.
Adem jouw liefdevolle succes in.
Adem jouw liefdevolle succes uit.
Jij bent liefde.
Jij bent succes.
