Geleide Meditaties

Geleide meditaties helpen je om te ontspannen, je gedachten te kalmeren en meer in het hier en nu te zijn. Soms heb je geen zin om het zelf te doen. Hoeft ook niet. Bij een geleide meditatie word je stap voor stap meegenomen. Je hoeft alleen maar te luisteren. Naar een stem die je helpt vertragen, zakken, landen. Deze meditaties zijn zacht, duidelijk en aards. Geen ingewikkelde technieken, geen prestatie. Alleen woorden die je dragen. Ritme dat je helpt. En stilte die langzaam in je zakt. Probeer wat bij je past en laat je verrassen door de rust die ontstaat.