Meditaties die jou op één zetten
Werk stapelt zich op.
Je agenda puilt uit.
De avond is alweer volgeboekt.
En jij?
Jij komt pas aan de beurt als je op je tandvlees loopt.
Daarom ben ik er. Mijn missie?
Dat jij je gehoord, gezien en gewaardeerd voelt.
Niet pas het weekend. Niet pas op vakantie. Maar vandaag al.
Luister in de trein. Op het toilet. Tussen twee meetings door. Omdat rust in je kop en kracht in je lijf geen luxe is, maar een beginpunt.
Zet jezelf op één. En straal van daaruit verder.
520.000+
downloads via spotify
385+
positieve reacties
7x
live op de radio
laagdrempelige meditaties
Je hebt geen wierook en een kussentje nodig om te mediteren ;-)
Gemaakt voor de 'buitenbeentjes'
Voor als je niet bang bent om buiten de lijntjes te kleuren en je kracht wilt ontdekken.
Luister waar en wanneer je wilt
Thuis, buiten, op het werk of onderweg. Altijd binnen handbereik via Spotfiy en een persoonlijke app
Jouw persoonlijke sidekick
Ik ben er voor je, met warme woorden en glimlach die je aanmoedigt.
Dit voelen luisteraars na hun minutez-moment.
Sandra
35 jaar
Wat HEEEERLIJK!
Ik word er heel rustig van. Als ik ‘m sochtends doe, start ik de dag met een rustig hoofd. En na m’n werk gebruik ik de meditatie om af te bouwen, en rustig thuis te komen zonder dat ik nog met werkdingen in m’n hoofd zit.
Ingrid
54 jaar
Wat een super-rustig gevoel in mijn hoofd.
Ik heb echt zoveel gehad aan de afgelopen meditaties... het besef: ik mag ruimte innemen... die kwam echt binnen. Mijn ruimte zat in me en niet eens om me heen. Het voelde eigenlijk best beklemmend, terwijl ik er nog nooit bij stil had gestaan.
REENTJE
42 jaar
enorm veel inzichten!
De mindfulwandel meditatie is mijn favoriet! Het heeft mij geholpen in mijn zware periode en ik heb enorm veel inzichten gekregen over de mens en de connectie met het seizoen. Heerlijk om naar te luisteren tijdens het wandelen🍁
Minutez in de media
Oranjemeditaties bij Frank Evenblij. Ziekenhuismeditaties tussen het piepen van infusen. Coming-out meditaties bij de KRO. Ondernemersmeditaties bij de lokale media.
Minutez duikt op waar je het misschien niet verwacht. In zorginstellingen. Op de radio. Bij lokale zenders en landelijke programma’s.
Omdat het werkt. Omdat het raakt.
Omdat mensen iets zoeken dat wél helpt midden in hun gewone dag. De media luisterde mee. Net als duizenden anderen.
