Een mindfulness meditatie helpt je om aanwezig te zijn in het moment. Niet blijven hangen in wat was. Niet vooruitrennen naar wat nog moet. Gewoon hier. Nu. Met aandacht voor je adem, je lijf, je zintuigen. Deze mindfulness meditaties nodigen je uit om te vertragen en te voelen wat er is: zonder oordeel. En juist daardoor ontstaat er meer rust, helderheid en veerkracht. Zodat jij weer met aandacht kunt leven. In plaats van overleven.
Mindfulness Meditatie
Een mindfulness meditatie helpt je om aanwezig te zijn in het moment. Niet blijven hangen in wat was. Niet vooruitrennen naar wat nog moet. Gewoon hier. Nu. Met aandacht voor je adem, je lijf, je zintuigen. Deze mindfulness meditaties nodigen je uit om te vertragen en te voelen wat er is: zonder oordeel. En juist daardoor ontstaat er meer rust, helderheid en veerkracht. Zodat jij weer met aandacht kunt leven. In plaats van overleven.
Renew cache