Een bodyscan meditatie helpt je om weer écht contact te maken met je lichaam. Je scant stap voor stap je lijf, van kruin tot teen, en merkt wat er leeft. Zonder oordeel. Zonder iets te hoeven fixen. Even stilstaan bij wat je voelt. En misschien ontdek je wel dat er meer rust in je zit dan je dacht. Of juist dat je moe bent, gespannen, over je grens. Ook dat mag er zijn. Deze meditaties helpen je om uit je hoofd te zakken en weer thuis te komen in jezelf.
Bodyscan meditatie
Een bodyscan meditatie helpt je om weer écht contact te maken met je lichaam. Je scant stap voor stap je lijf, van kruin tot teen, en merkt wat er leeft. Zonder oordeel. Zonder iets te hoeven fixen. Even stilstaan bij wat je voelt. En misschien ontdek je wel dat er meer rust in je zit dan je dacht. Of juist dat je moe bent, gespannen, over je grens. Ook dat mag er zijn. Deze meditaties helpen je om uit je hoofd te zakken en weer thuis te komen in jezelf.
Renew cache