Affirmatie Meditatie: spreek jouw innerlijke waarheid

Deze korte affirmatie meditatie helpt je om weer verbinding te maken met jouw innerlijke waarheid. In slechts een paar minuten herinner je jezelf aan wie je bent, waar je voor staat en dat jij jezelf mag uitspreken.

DEZE MEDITATIE DIRECT LUISTEREN OP SPOTIFY 

Over deze affirmatie meditatie

Soort meditatie: affirmatie meditatie
Doel van de meditatie: meer zelfvertrouwen en leven vanuit je hart
Thema van de meditatie: zelfexpressie, je waarheid durven spreken
Hoe lang: 5 minuten

Je hoort een reeks krachtige affirmaties die je helpen herinneren aan je eigenwaarde, je unieke plek op aarde en je vermogen om liefdevol te spreken. Het is alsof iemand in je oor fluistert: je mag uitspreken wat erop je hard ligt. 

Zinnen als "Ik spreek mijn waarheid en geef mezelf ruimte" en "Mijn waarheid is een helder weten" laten je voelen dat zelfvertrouwen niet schreeuwerig hoeft te zijn. Het mag stil, krachtig en helemaal van jou zijn.

Hoe populair is deze mantra meditatie?

17.000+ beluisterd en 498 uur aan speeltijd: dat is wat deze meditatie tot nu toe opleverde op Spotify. Dat is vergelijkbaar met 16 jaar lang dagelijks je dag beginnen met vijf minuten rust. Hieronder zie je een overzicht van de cijfers.

Wat het betekent om je waarheid te spreken

Je waarheid spreken betekent niet dat je altijd je mening moet doorduwen. Het gaat erom dat je trouw bent aan jezelf. Dat je voelt: dit is wat voor mij klopt. Ook als het spannend is. Ook als anderen het niet met je eens zijn.

Je waarheid zit niet in je hoofd, maar in je hart. In je buik. In die stille stem die zegt: dit past wel bij mij, en dit niet. Hoe vaker je die stem serieus neemt, hoe steviger je komt te staan. Niet omdat je gelijk moet krijgen, maar omdat je jezelf niet meer hoeft te verloochenen.

Elke keer dat je je waarheid spreekt, geef je jezelf een beetje meer ruimte.

Het volledige script van de meditatie
Dit script is met liefde gemaakt door Minutez en bedoeld om jou een moment van rust en helderheid te geven. Alles wat je hier leest is auteursrechtelijk beschermd. Kopiëren, verspreiden of commercieel gebruiken zonder toestemming van Minutez mag niet. Ook niet voor AI-toepassingen. Dank je wel.

Ik ben groots.
 Ik ben verbonden met al het leven op aarde.
 Ik ben precies waar ik hoort te zijn.

Ik ben mooi.
 Ik ben uniek.
 Ik ben bijzonder.

Ik ben gelijkwaardig aan ieder mens.
 En toch is er niemand zoals ik.
 De waarheid ligt in mij opgeslagen.

Mijn waarheid is een helder weten.
 Mijn waarheid past bij mij.
 Ik spreek mijn waarheid helder en onbevangen.

Ik spreek mijn waarheid liefdevol en met vertrouwen.
 Hoe meer ik mijn waarheid spreek, hoe meer ik mezelf ben.
  Hoe meer ik mijn waarheid spreek, hoe liefdevoller ik word.
 Hoe meer ik mijn waarheid spreek, hoe zachter mijn lichaam is.
 Hoe meer ik mijn waarheid spreek, hoe meer mijn hoofd en mijn hart in verbinding komen. Hoe meer ik mijn waarheid spreek, hoe liefdevoller ik me voel.

De waarheid is helder en recht doorzee.
 Ik spreek mijn waarheid en heb mezelf oneindig lief.
 Ik spreek mijn waarheid en omarm mezelf.

Ik spreek mijn waarheid en geef mezelf ruimte.
 Hoe meer ik mijn waarheid spreek, hoe meer ik op mezelf vertrouw.
 Hoe meer ik mijn waarheid spreek, hoe meer ik leef vanuit mijn hart.

Het is mijn waarheid. Mijn hart. Mijn leven.
 Hoe meer ik mijn waarheid spreek.