Mediteren in Bed
Mediteren in bed? Ja, natuurlijk. Geen perfecte houding. Geen rechte rug. Gewoon liggen zoals je ligt en luisteren. Naar je adem. Naar een stem die je helpt vertragen. Of je nu wakker wordt met een vol hoofd of de dag wilt afsluiten in rust, deze meditaties zijn heerlijk voor in bed. Ze zijn zacht, eenvoudig en helpen je voelen wat je nodig hebt. Want soms is de beste plek om stil te worden… onder de dekens.
0
Mediteren in bed: 9 minuten ontspanningsmeditatie om sneller in slaap te vallen