5 gratis comingout meditaties

Uit de kast komen zonder angst en met vertrouwen. Iedereen mag volledig zichzelf zijn. Helaas is de maatschappij nog niet altijd zover. Met deze meditaties zorg je voor een minder stressvolle coming out.

De maker van de coming out meditaties is Lizet Bakker. Meer dan 15 jaar geleden kwam zij zelf uit de kast, wat ze op zijn zachtst gezegd nogal spannend vond.

“Het leek wel of mijn hart explodeerde en ik wilde het liefst door de grond zakken. Ik was bang om afgewezen te worden, maar tegelijk wilde ik niets liever dan mezelf zijn. In die tijd deed ik nog niets aan meditatie en ik wist niet hoe ik mijn zenuwen in bedwang kon houden."

Naar aanleiding van o.a. deze stressvolle gebeurtenis ben ik me gaan verdiepen in body & mind en ontdekte ik dat mindfulness en meditatie ontzettend kunnen helpen om stress en spanning te verminderen.

Mijn kennis en ervaring heb ik gebundeld in deze speciale meditaties die gericht zijn op LGHTB die uit de kast willen komen, al uit de kast zijn gekomen en nog volop in dat proces zitten, of zichzelf nog niet volledig accepteren. Vooral dat laatste is enorm belangrijk. Wees trots op wie en wat je bent. Want jij mag er zijn!"