De afgelopen weken heb je kennisgemaakt met twee krachtige stemmen:
• De Aanmoediger – die je in beweging brengt
• De Realist – die je hoofd schoonveegt van ruis
Vandaag is het tijd voor een stem die stiller is.
Maar o zo belangrijk.
… De Liefhebbende.
Je kent haar.
Ze is warm. Zacht. En onvoorwaardelijk.
Alleen: de meeste vrouwen horen haar niet meer.
Niet omdat ze weg is.
Maar omdat ze wordt overstemd.
Door al het moeten.
Door de stem die zegt: “Pas als het af is, mag jij rusten.”
Door schuldgevoel. Schaamte. Onzichtbare normen.
Stel je voor:
Een vriendin belt je.
Haar stem trilt. Ze zegt:
"Ik ben zo moe. Alles voelt te veel. Ik weet niet of ik het nog trek."
Je zou haar niet afkappen.
Je zou haar niet opjagen.
Je zou zeggen:
“Kom maar even zitten. Je hoeft nu niks.”
En toch… zeggen we die harde dingen wél tegen onszelf.
Elke dag. Met overtuiging.
De Liefhebbende breekt dat open.
Ze zegt niet dat je moet stoppen.
Ze zegt alleen: “Laat jezelf niet langer in de steek.”
>> Wil je vaker die Liefhebbende stem horen?
Lichter Leven – de serie geeft je 6 weken lang zachte support.
Voor deze week 4 korte & krachtige oefeningen:
1. De Rust-Reminder
– Zet drie keer per dag een timer
– Vraag jezelf: Wat heb ik nu écht nodig?
– Eén ademhaling of zucht kan genoeg zijn.
2. De ‘Als het mijn kind was…’-vraag
– Voel je spanning?
– Vraag: Wat zou ik zeggen als mijn kind dit voelde?
– Zeg dát tegen jezelf.
3. De Hand-op-Hart-oefening
– Leg je hand op je borst
– Zeg zachtjes: “Ik ben hier. Je hoeft het niet alleen te doen.”
– Adem. Drie keer is genoeg.
4. De ‘Even helemaal niks’-challenge
– Vijf minuten zonder input
– Geen podcast. Geen lijstje. Geen doel.
– Alleen: zijn.
De massa gaat harder. Jij gaat wijzer.
Niet door méér te doen.
Maar door bij jezelf te blijven.
Zoals je nu bent.
Lieve groet,
Lizet
