Welkom terug in je mentale masterclass.
 Vorige week stond stem 1 centraal: De Aanmoediger - jouw innerlijke sidekick die zegt: “Je kunt dit. Ook als het ongemakkelijk voelt.”
Vandaag neem ik je mee naar stem 2.
 En eerlijk?
Dit is er eentje die bij veel vrouwen... verstopt zit onder perfectionisme, schuldgevoel en dat eindeloze gepieker.
Stem 2: De Realist
De stem die je niet opjaagt, maar terugbrengt naar wat wél klopt.
Veel vrouwen die ik coach vertellen me:
“Ik voel me zó opgejaagd, en ik weet niet eens meer waarom.”
 “Ik ben de hele dag aan het denken, maar kom nergens.”
 “Ik ben zó moe van m’n eigen hoofd.”
Als je dit herkent:
 Dan ben je niet zwak. Je bent mens.
 Je hoofd probeert je alleen te beschermen.
 Maar soms… gebruikt het daarvoor het verkeerde script.
De Realist is het nieuwe script.
 Eén die je niet harder laat rennen, maar die je helpt landen.
De drie kalmerende waarheden van De Realist:
1. Feiten boven eigen bedachte verhalen
 De meeste onrust komt niet van wat er is, maar van wat je denkt dat er gaat gebeuren.
“Ik moet dit nu afmaken anders…”
“Zij vinden vast dat ik…”
“Als ik dit niet fix, dan…”
De Realist stelt daar iets zachts maar stevigs tegenover:
 “Wat weet ik echt, 100% zeker?”
2. Overzicht is beter
 Als álles belangrijk voelt, wordt je hoofd een flipperkast.
 De Realist helpt je zacht afremmen:
 “Wacht. Laten we het in beeld brengen.”
 Geen overdrive, maar overzicht.
 Je mag ademhalen.
3. Liever eén volgende stap
 Je hoeft niet alles vandaag te fixen. Echt niet.
 De Realist vraagt alleen:
“Wat is de eerstvolgende stap die vandaag lucht geeft?”
 Niet meer. En niet minder.Â
Je 4 rustversterkers deze week:
Gun jezelf die helderheid.
 Niet om iets te bewijzen, maar omdat je al genoeg hebt gedragen.
Volgende week ontvang je stem 3: De Liefhebbende.
 Die fluistert geen oordeel, maar iets zachts:
“Je hoeft even niets. Jij mag gewoon zijn.”
Tot dan.
Je bent welkom.
 💛
 Lizet
Â
