Jessica was in paniek. Haar hartslag was skyhigh. Haar ademhaling ging veel te snel. Ze hyperventileerde en was bang om flauw te vallen. Niets hielp!
Ze belde mij op in paniek op, maar wat ik ook zei. Niets leek te helpen.
Totdat ik deze vier magische woorden zei:
'Jessica, je hebt een keus!'
Jij hebt de keuze om rustig te gaan ademhalen.
Je kunt je ademhaling beinvloeden én het werkte!
Ze werd rustig en ze was verbaasd over de 'simpelheid'.
Ook ik was onder de indruk en geïnspireerd.
Zij was in heftige paniek. Haar lijf was in shock. Haar stressniveau was hoog en toch was ze in staat een heldere keuze te maken.
Soms denk je dat je geen keuze hebt:
Je voelt je rot.
Je hebt voor de tweede keer een burn-out.
Je vindt je baan niet leuk.
Je hebt geen (leuke) relatie.
Toch kunnen mini-keuzes je helpen.
- Kijk hoe de zon ondergaat
- Bel een goede vriendin
- Solliciteer een keer
- Doe een meditatie
- Schrijf een gedicht
Speciaal voor mensen die wat positiviteit kunnen gebruiken.
Start hier gratis de liefdevolle loopmeditatie!
Goed weekend.
Lieve groet,
Lizet Bakker
